C'est facile comme un jeu d'enfants et vous vous doutez bien que je ne vais pas refaire le monde. Je vais juste donner mes clés (universelles) pour être de bonne humeur dès le matin.
1. Prévoyez votre matinée.
Vous allez au travail ? À la prière ? Vous restez dans votre lit ? Vous devez savoir parce que la bonne humeur ça se prépare. Ensuite il faut avoir des estimations horaires de réveil (pas celui qu'on repousse 4 fois, le vrai), et de sortie (est-ce que je veux sortir 15 min après mon réveil, 1h après ?). Tout est possible et tout est compatible avec la bonne humeur.
2. Prévoyez vos repas.
Vous l'avez remarqué, ce que vous allez manger (ou en l'occurrence ce que vous n'allez pas manger) influe souvent sur votre quotient sourire journalier. Oui, avant de dormir vous devez connaître vos deux prochains repas. Alors ceux qui mettent 15 min entre le réveil et la sortie me diront que je suis folle et que c'est impensable. Et c'est en effet impensable, sauf si le petit déjeuner est déjà prêt, dans un Tupperware, un sachet fraîcheur, du papier alu, prêt à être emporter à notre réveil. Les autres peuvent, la veille, découper les fruits du jus du matin, préparer la pâte à crêpes du petit-déjeuner ou juste sortir la boîte nécessaire pour aller récupérer les BHB (Cameroonian only) chez Ma'a Bé. De même, savoir ce qui vous attend à midi vous donne une bonne raisin de sourire en sortant de chez vous.
3. Orchestrez votre levée.
Savon ou gommage ? Radio (Infos ou divertissement) ou Playlist (Afro ou Jazz)? Talons ou ballerines ? Thé ou café ? En vitesse ou tranquillement ? Votre réveil est un show qui doit être préparé pour pouvoir en profiter et non pas le subir. Oui c'est le moment-clé de cette journée.
4. Fixez-vous des objectifs atteignables.
Comme dans tout. Par exemple entreprendre sa lessive, son ménage, son tri de vêtements avant de sortir le matin, même partant d'une très bonne intention, peut se montrer très challengeant. Alors on fait simple.
Voilà. Après ces quelques clés je vais vous décrire mon début de journée idéal.
Se lever et respecter la première sonnerie du réveil. Mettre la bouilloire en marche. Se déshabiller. Laisser le thé infuser. Aller prendre sa douche. Faire sa routine visage. Mettre son repas de midi (cuisiné la veille au soir) dans la gamelle. Lancer le mix Deezer Jazz vocal. Découper une tranche de gâteau à l'ananas antillais (qui était au four quand on cuisinait le repas de midi). S'habiller avec les vêtements choisis la veille. Manger. Ranger la vaisselle sale. Mettre du rouge sur les lèvres. Fermez son sac avec la gamelle de midi au fond de celui-ci. Sortir. De bonne humeur.
Et vous quelles sont vos recettes "bonne journée assurée" ?
D.
Et pourtant c'est si simple
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